会员登陆: 用户名: 密码: 认证码: 1945 注册 忘记密码?
设为首页 | 收藏本站
健身器材网 健身器材商机中心 健身器材产品中心 健身器材企业库 健身俱乐部 健身器材招聘中心
首  页 商机中心 健身器材产品 企 业 库 健身俱乐部 招聘专栏
网站快讯 | 供应 | 求购 | 合作 | 行业资讯 | 公司动态 | 政策法规 | 健身课程 | 健身常识 | 健身器材维护 | 健身器材知识 | 健身器材展会
站内搜索: 热门关键词:健身器材 跑步机 按摩椅 体育用品 健身车 儿童健身器材 健身器材厂 健身俱乐部
 当前位置:首页 >> 行业资讯 >> 正文
夏季健身,切勿把啤酒当饮料
文章来源:健身器材网   添加人:admin   添加时间:2013/8/25 21:06:36

  早在19世纪,酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用,如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。即使在今天,仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。然而,事实上恰恰相反,酒精会降低运动员的运动能力。
  研究表明,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力,一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低,即使在中等量饮酒的第二天,这些运动能力仍不能完全恢复。
  有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分,可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗?让我们来看看:一瓶 360ml的啤酒可提供16克糖,比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少约5.6克。
  更重要的是,啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快,但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢,肌肉所需的能量(能量食品)很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以,啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。
  另一方面,啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿,加速体内水分的丢失而加重脱水,有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的,并增加了运动中患心脏病的危险。
  而如果运动后马上饮啤酒,则会延缓复水甚至加重脱水。所以,运动前、运动中和运动后都不能把啤酒当作运动饮料饮用。

上一篇文章: 健身器材网教你如何有效锻炼腹肌  下一篇文章:健身器材网特别推荐:白领男士的腹部健身法
返回顶部
 最新供应信息  最新求购信息  最新二手信息
  热门企业
  最新资讯
本站(健身器材网)关键词:健身器材 | 健身器材厂 | 跑步机 | 健身车 | 按摩器 | 按摩椅 | 健身俱乐部 | 江北科技
关于我们 | 联系我们 | 广告合作 | 付款方式 | 使用帮助 | 意见反馈 | 会员登录
在线客服QQ:707229081 广告订购:15166356796
Copyright 2009-2021 版权所有 健身器材网 All Rights Reserved 鲁ICP备14005363号-1
本站所有信息及内容,均为企业会员发布,请注意识别验证信息的虚假!据此交易风险自负!  网站地图 Sitemap
百度联盟合作伙伴