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走近瑜伽让我们拥抱健康
文章来源:健身器材网   添加人:admin   添加时间:2010-5-26 22:09:39

  瑜伽,是具有5000年历史的古老健身运动瑜伽疗法采用的姿势和体位取动物的名称,日本学者做过生理研究,根据呼吸、血压、脉搏记录,挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼、珠蜘、蝗虫等姿势。

  因人体直立脊椎负担过重,容易引起腰背疼痛和内脏下垂, 采取动物的自然姿势可以达到治疗目的。

  瑜伽疗法的10功效:

  l、保持和促进系统发挥正常的功能。

  2、加强内分泌系统的功能。

  3、按摩和强化各部器官,使其机能平衡。

  4、促进血液循环、新陈代谢。

  5、瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力。

  6、调整脊椎,增强柔韧性。

  7、减肥和保养皮肤。

  8、提升心理、精神能量,使心灵和平、宁静。

  9、排除体内毒素。

  10、减缓和消除慢性疾病。

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