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常用健身器材如何选购?
文章来源:健身器材网   添加人:admin   添加时间:2010-5-22 20:06:53
健身器材的种类很多。随着国民经济的发展,人民生活水平不断提高,健身器材的市场日益扩大。健身器材的质量、档次不断提到,不少健身器材设置了计算机,用它来控制训练,测心率、测热量消耗、测速度、计里程,规定锻炼的节拍,使健身训练科学、有效。健身器材可分为三类:综合力量练习架、力量训练器材、家用健身器材。
1.综合力量练习架的选购
综合力量练习架占地面积大、功能全,能同时容纳多人进行训练。它很适合饭店、宾馆以及体育馆的健身房供群众锻炼之用。综合力量练习架价钱较贵;占地面积大;噪声相对较大,这是其不足之处。选购这类器材,须注意以下几点:
(1)看设计是否合理?是否符合运动生物学的要求?钢架是否坚实、牢固?整体结构是否紧密?
(2)看功能是否齐全?能否对全身或主要部分(胸、背、臂、肩、腹、腿部)进行有效的锻炼。好的大型综合力量练习架应有卧推架、蝴蝶机以锻炼胸肌;有腿部屈伸器和腿蹬出训练器以锻炼腹肌的斜板架,有锻炼肩部的坐推练习器等。
(3)看配件是否经久耐用?健身房面向社会,使用频率很高,如钢索、轴承不耐用,很快就会磨损。如设计不合理,钢索就易拉断,轴承受不了冲击,易从中断裂,板材不过关易折断;人造革质量不过关极易磨损。所以,在选购时,要对轴承、钢丝绳等重要配件进行检验。
(4)看电镀、点焊等工艺水平是否合乎要求?电镀要厚、金面,综合架既美观又耐用。反之,很易生锈、腐蚀;点焊面是否光洁、平整、焊接得是否坚固?也直接影响到器材的寿命和美观。
总之,综合力量练习架要达到十六字要求即“设计合理、结构完整、配件过硬、美观实用”。
2.力量训练器材的选购
    力量训练器材为发达肌肉、增强力量的训练器材。这类器材种类繁多、功能专一。适合一、二个人进行专门练习。这类器材大致又可分为较先进的抗阻力的练习架如蝴蝶机、高低滑轮练习器、小臂屈伸器、深蹲练习器架、腿蹬出练习器等和极为常用的健身器材,如系列杠铃、系列哑铃、系列拉力器、头套、铁鞋、绳、竿等。这类器材简单使用、占地面积小、价格又很便宜所以很适合健身房和家庭的需要。选购这类器材腰注意以下两点:
(1)设计是否合理?结构是否严整?功能是否独特?外观是否漂亮?
(2)加减重量是否方便?卡箍是否坚实?
 在实践中我们发现用旋转的螺口来固定健身器材(如活动哑铃等)经不住时间的考验,极易脱扣造成损伤事故。选购哑铃时应注意哑铃卡箍的质量,如质量不好耐用不了多久,极易因撞击损坏,因此挑选这些器材要仔细观察。另外发现活动卧推架等一物多用架,华而不实,结构松散,调整不方便。
3.家用健身器材的选购
    家用健身器材大多数是有氧练习器材,如划船器、功率自行车、弧形腹肌板、台阶器、小绷床、多功能平跑机、和一机多用效果显著的综合练习架――强力健美机等。
选购以上家用健身器材首先要考虑实用。家人中肥胖者较多或运动不足者较多则应选购有氧练习器材,如强力平跑机、功率自行车、划船器、弧形腹肌板等一二件,占地面积不大、用钱不多,又便于练习。家人中如瘦弱者较多则应选购一套哑铃或一副小杠铃,一副卧推架或一副多功能综合力量练习架,在家中坚持肌肉力量练习,每天用半小时到一小时就会使身体健壮起来。如家人中胖、瘦均有,且有老人又有小儿,则应选购一物多用、功能较全的家庭综合力量练习器,如强力健美机。它占地仅1.5平方米就可供三人同时训练。它既适合青年人发达肌肉,健壮体魄,也适合中年人祛脂减肥,又适合老年人健身锻炼,还可让天真小儿参与其中,老少同在一机锻炼,享受天伦之乐,其乐无穷。
可见,在家中使用的器械最好选择实用性强,一机多用,功能齐全、价格合理、效果显著的家用健身器材。我国北京的专利产品强力健美机具有上述特点,一机相当于一个小型健身房,是目前社会上广为选用、深受欢迎的家用健身器材
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