每日的清晨和傍晚，在中国的各个角落，都有着热爱运动的人们进行跑步锻炼，跑步给我们的生活带来了很多乐趣，但是到底什么时候跑步，选用什么方式跑步才对身体最有益？

近日，随着中国健身器材行业首个真正意义上指导消费者跑步健身的操作手册揭开面纱，任何一个普通人都可以找到上述问题的最佳答案。这份由中国健身用品领军品牌——舒华（中国）有限公司酝酿已久的《中国跑步健康指南》，科学系统地讲解了在各种环境下跑步的各项常识和技巧，对指导消费者科学健身具备很强的实操性。

“跑步看似简单，实际是一项非常有讲究的运动。作为中国健身器材行业的领军品牌，舒华以推广健康生活理念为己任，我们售卖的不仅仅是跑步机，更重要是跑步带来的健康理念。借助《中国跑步健康指南》的出炉，我们希望能够帮助消费者树立正确的健身习惯，促进健身产业的健康发展。”舒华（中国）有限公司副总经理曾水治表示。

（）《健康指南》打造跑步健身百科全书

从生理学角度讲，跑步是一项完美的运动项目，不同年龄、体质的人都可以参与。但由于大部分上班族由于工作压力或不规律的生活方式，跑步锻炼的时间和方式不合理，短时间高频次的跑步健身反而造成了对身体的伤害。

有关专家表示，科学健身在我国才刚刚起步。截止到2009年底，虽然中国城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度在递增,明显高于全球20%的平均速度，但中国经常健身的人群占据总人口的比例仍然不足1%。对于中国健身产业而言，市场空间相当之大。而舒华在健身器材行业拥有近20年的历史，在全国大部分中心城市，都可以看到舒华专卖店和产品。在这场健康革命中，舒华志在必得。

晨跑不能空腹，跑前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。在跑步机上热身很关键，从4-6公里/小时的走步开始，逐渐过渡到跑步，这样利用脂肪供能，减脂效果相对更好。记者了解到，舒华《中国跑步健康指南》涵盖了跑步需要注意的所有小细节，实用性很强。

健身专家指出，建立一个科学跑步的系统体系必须包括不同环境下跑步锻炼的科学方法、跑步注意事项、跑步器材的选择、跑步正确姿势与技巧等内容。而舒华在此基础上，还增加了常见跑步损伤以及处理方法、跑步后营养补充方法等数个部分，堪称跑步健身的百科全书。

“从跑前热身到跑后营养补充，《指南》详细解读了跑步全部环节的科学方法。我们希望打造一本最专业最详备的健身指南，为全国有志跑步健身的消费者提供一盏明灯。”编撰指南的舒华品牌部相关人士表示。

（）服务升级抢占行业下轮制高点

《跑步健身指南》的发布，凸显出中国健身器材行业服务意识的提升。在单纯比拼价格的蓝海之中，更多的企业转向注重服务与产品质量的红海。如何为自己的客户追求更多的附加值，凭借客户的好口碑，争取更多的客户购买自己的产品，成为行业领头羊们着力思考的主题。

“对于跑步机产业而言，它更像一个复合行业，销售的不仅仅是跑步机，还有跑步机带给消费者的健康体验。一台跑步机销售出去只是开始，指导用户科学使用跑步机，实实在在地为他带来健康，才算完成销售。”一名健身器材行业资深人士对记者说。

事实上，舒华几年前就认识到跑步机行业即将迈入服务时代，在硬件上开始未雨绸缪地建立庞大的售后服务体系。不仅成立了1000多家覆盖全国各大中心城市的售后服务站，同时舒华总部售后服务中心24小时应对来自全国各地用户的信息，而随时待命的近2000部舒华售后服务专用车，保证了一个庞大的售后服务网络全天候正常运转。

如今，借助《中国跑步健康指南》，舒华在软件上也开始进行升级。　“这一点小小的升级，就能实现双方共赢。”舒华副总曾水治说，“对于用户而言，能够得到更好的服务。对企业而言，用户的好口碑将带来更大的企业收益，企业的竞争力也会得到加强。”

业内人士认为，舒华发布《中国跑步健康指南》，体现出其未来打造中国健身行业第一品牌的雄心。在产品质量已经领跑行业的情况下，凭借对服务精益求精的追求，舒华为下一轮抢占行业制高点蓄满了能量。